Neujahrsvorsätze
Neujahr ist ein magischer Moment und weckt in dir die leise Hoffnung, dass diesmal alles anders wird. Zu keinem Zeitpunkt bist du motivierter, als zu Beginn eines neuen Jahres. „Mehr Sport“ oder „mehr Bewegung“, sind einer der häufigsten Neujahrsvorsätze. Allerdings sind die guten Vorsätze meist nach 4 Wochen wieder vergessen. Lang gepflegte schlechte Gewohnheiten lassen […]
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Sport – Der positve Einfluss auf dein Gehirn
Vielleicht trainierst du, um deinen Bauch zu Straffen, für den Aufbau deiner Bizeps oder um Krankheiten wie Diabetis oder Krebs vorzubeugen. Aber wie steht es mit der Auflockerung deiner Gedächtnisleistung durch regelmäßiges Training? Laut Meinung von Sportwissenschaftlern und Fitness-Experten ist Fitnesstraining das Beste, was Du zur Erhaltung und Verbesserung deiner Stimmung, deines Erinnerungs- und Lernvermögens […]
Am 24. September ist “Tag der Sauna”
Das schwitzen wird in Deutschland immer beliebter Rund 25 Millionen gingen im Jahr 2020 in die Sauna, das sind 5 -mal mehr Deutsche Saunagänger als es überhaupt Finnen gibt. Das macht das Schwitzen so beliebt: Regelmäßiges schwitzen unterstützt das Immunsystem Innerhalb kurzer Zeit steigt in der Sauna die Körpertemperatur – auf etwa 38,5 bis 39 Grad […]
Jetzt ins Hanteln kommen!
Gesund durch die nasse Jahreszeit Körperliche Betätigung zählt zu den Grundpfeilern der Gesundheitsförderung und Prävention von zahlreichen Erkrankungen. Regelmäßige Bewegung bringt unseren Körper in Schwung, kurbelt aber auch das Immunsystem an. Denn beim Sporttreiben werden nicht nur Muskeln, sondern auch die Abwehrzellen unseres Körpers gestärkt. Wie Funktionierts? Regelmäßiges Training fördert die Durchblutung. Dadurch wird das […]
Unser FIVE und Gelenk Zentrum
Die Logik des Schmerzes – wie der Körper aus unserer Sicht wirklich funktioniert Der Homo Sapiens (moderner Mensch) hat sich per Evolution zum Jäger und Sammler entwickelt, konzipiert für die freie Wildbahn – mit einem fürs Jagen und Sammeln entwickelten Bewegungsapparat. Wir leben jedoch heute in einer künstlichen Welt. Arbeiten im Sitzen. Fahren im Auto […]
SPORT und seine positive Auswirkungen
Die Auswirkungen von Sport auf unseren Körper sind erstaunlich. Nicht nur unsere Fitness verbessert sich, sondern auch unsere Gesundheit und das Wohlbefinden. Alle positiven Effekte eines regelmäßigen Studiobesuchs erfahrt ihr hier. Die Effekte von regelmäßiger Bewegung haben einen positiven Einfluss auf unseren gesamten Körper. Wir fühlen uns fitter und widerstandsfähiger, unser Bewegungsapparat bleibt geschmeidiger und […]
Lebe das, wofür du brennst!
Erfahrungsbericht von Melanie (Kundin und jetzt MA des VitaSpa) Der 05.07.2020 sollte mein Leben verändern. Die körperliche und mentale Veränderung begann schon ab 01.01.2019. Sportlich war ich schon sehr aktiv. Ich habe unglaubliche 50kg Gewicht reduziert. Nun langsam stagnierte ich. Ich habe nach Möglichkeiten gesucht, doch noch mein Ziel zu erreichen. Ich suchte nach einem […]
Du findest keine Ruhe? Dein Kopf ist voll? Du bist angespannt? Du bist Gereizt?
Neuer BALLance Workshop! Deine Energiereserve ist wie eine Batterie. Ohne regelmäßige Ruhe- und Aufladezeiten lässt die Leistung spürbar nach – bis zur völligen Entladung/Erschöpfung. Du brauchst Entschleunigung. Wir helfen Dir dabei. Wir beraten und betreuen Dich: dein Körper wird entspannter dein Kopf wird freier deine Gedanken werden positiver dein Wohlbefinden wird wiederhergestellt Weil dein Zustand […]
Personaltraining
Kann ein Personaltraining mich bei meinen sportlichen Zielen unterstützen? Das kann mit einem ganz klaren Ja beantworten werden. Die Gründe: neben der Anleitung der Trainings Einheiten ist die Motivation die Hauptaufgabe eines Personaltrainers. Abgestimmt auf die Persönlichkeit bringt dich der Personaltrainer zu individuellen Höchstleistungen – und verhindert, dass der innere Schweinehund die Herrschaft übernimmt. Du […]
