Richtige Ernährung an kalten Tagen
Sich gesund zu ernähren ist das ganze Jahr über wichtig. Doch gerade im Winter die Abwehrkräfte unseres Körpers besonders gefordert. Auch wenn das Angebot im Winter an Obst und Gemüse längst nicht so vielseitig ist wie zu anderen Jahreszeiten, sollte es jeden Tag frisch auf den Tisch gehören. Welche Ernährung tut unserem Körper im Winter […]
Neujahrsvorsätze: Motiviert ins neue Jahr
Ziele im Auge behalten 365 neue Seiten…..12 neue Kapitel….Und alles leer. Es liegt an dir, was du daraus machst! Mehr Zeit mit der Familie, gesünder ernähren, mehr Sport treiben – jedes Jahr aufs Neue schmieden wir ambitionierte Pläne für das kommende Jahr. Das VitaSpa hilft dir dabei, realistische Ziele zu finden und diese auch umzusetzen!
Ich habe genug Bewegung/Sport!?
Hallo liebe Mitglieder. Fallen euch immer wieder Ausreden ein, nicht ins Studio zu kommen? Hier findet ihr ein paar überzeugende Argumente: 10 gute Gründe haben wir für euch ausgewählt Sport macht euch stark: Wenn ihr Muskeltraining betreibt, baut ihr Muskeln und Knochen auf. Das bringt euch Kraft und Ausdauer. Sport aktiviert die Myokine: Euer Organismus bekommt beim Sport […]
UNTERSCHIEDE: GARTENARBEIT VS. TRAINING
UNTERSCHIEDE: GARTENARBEIT VS. TRAINING Der Aufschrei unter Sportwissenschaftlern und Fitness-Unternehmern war groß, als die Bundesregierung Ende März mit Blick auf die in den meisten Bundesländern geschlossenen Fitnessstudios zur Gartenarbeit riet. Doch wo liegt eigentlich der Unterschied zwischen körperlicher Beanspruchung – wie beispielsweise der genannten Gartenarbeit – und einem Training im Sportstudio? TRAINING ALS GESTEUERTER PROZESS […]
Experten-Tipp zu Atmung & Lunge
Der Sportwelt-Partner Wolf Harwath von Five & Milon hat in einem Video wichtige Infos und praktische Tipps rund um die Themen Atmung und Lunge zusammengefasst.
Experteninterview mit Boris Schwarz
Boris Schwarz gilt als einer der führenden Ernährungsexperten in Deutschland. Er ist Buchautor und hat mit seinen Vorträgen tausende Menschen im gesamten deutschsprachigen Raum begeistert. Im Interview haben wir Ihn zur Corona-Krise befragt und er hat seine 12 Tipps für optimale Abwehrkräfte mit uns geteilt.
