Der InBody oder auch BIA (Bodyimpedanz Analyse) analysiert schnell und präzise das Gewicht und den segmentalen Muskel- und Fettanteil in Armen, Beinen und Rumpf. Darüber hinaus werden Körperwasser, das prozentuale Körperfett und der Grundumsatz ermittelt.

Wusstet Ihr, dass Euer absolutes Gewicht keinerlei qualitative Aussagekraft über Euren tatsächlichen Gesundheitszustand gibt? Stattdessen ist das Verhältnis von Muskelmasse zu Fettmasse in Eurem Körper entscheidend. Weshalb Ihr deshalb eine  Body-Index-Messung machen solltet und wie diese bei uns durchgeführt wird, erklären wir Euch im Folgenden.

Durchführung

Bei der Impendanz-Analyse wird ein schwacher Wechselstrom (0,8mA) durch Euren Körper geleitet. Dabei setzt der Körper dem Strom einen Widerstand entgegen. Aus diesem Widerstand können anschließend Messwerte abgeleitet werden.

Fließt nun der Wechselstrom durch Euren Körper, passiert folgendes: Die Fettmasse leitet den Strom nicht, sondern setzt ihm einen Widerstand entgegen. Dies führt dann zu einem Spannungsabfall, der von den sensiblen Messgeräten registriert und analysiert wird.

Was bedeutet das im Einzelnen

Eine Impendanz-Analyse kann Euch außerdem Aufschluss über die Gesundheit und Funktion Eures Körpers geben. Sie kann den Anteil Eures Körperfetts messen und die Messdaten in Verbindung zu Eurem Körpergewicht, der Zellmasse und der Muskelmasse bringen.

Durch eine In-Body-Messung lassen sich deshalb folgende Kriterien analysieren:

• Beurteilung der Ernährungsweise
• Beurteilung der körperlichen Aktivität
• Beurteilung der Funktion enzymatischer Prozesse
• Störungen des Wasser-Elektrolyt-Haushalts

Voraussetzungen und wichtige Hinweise

Der Wasserhaushalt Eures Körpers ist natürlichen Schwankungen unterworfen. Durch Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme, körperliche Aktivität oder den weiblichen Zyklus kann es demnach zu fehlerhaften Messungen kommen. Deshalb müsst Ihr vor und bei der Durchführung der Analyse einige Dinge beachten:

• Ihr solltet bis zu 2 Stunden vor der Messung keine schweren Mahlzeiten zu Euch nehmen
• Eure letzte sportliche Aktivität sollte 12 Stunden zurück liegen
• Euer letzter Alkoholkonsum sollte mindestens 24 Stunden zurück liegen
• Der weibliche Zyklus muss berücksichtigt werden
• Für Träger von Herzschrittmachern ist die Analyse nicht geeignet
• Für Schwangere ist die Messung nicht geeignet

FAZIT

Es ist also durchaus sinnvoll eine Body-Index-Messung alle 3 Monate bei uns durchzuführen, um Aufschlüsse über Eure Gesundheit zu erlangen und Euren Trainingsplan noch gezielter zu gestalten.

P.S. Du bist kein Mitglied, aber hast dennoch Interesse nach einer ausführlichen Analyse, dann vereinbare telefonisch oder persönlich einen Termin mit uns. Unsere Trainer warten auf dich.